第七章 压榨极限（第1页）

在成功办理信息之后，闸门果然畅通无阻。

陈鸿羽也是顺利来到了健身房内。

看着那些仅仅只是在网上见过的各种器材，陈鸿羽眼神之中闪过好奇。

这还是他第一次来健身房。

看着一排排陌生的健身器材，他都不知道是用来干嘛的。

“兄弟，来上体验课的？”

一双结实有力的大手轻轻拍在了陈鸿羽的肩膀上。

陈鸿羽转头一看，发现是一位面容清秀，但是身强体壮的男子。

只见他穿着漆黑的贴身背心，裸露出大片凸起的肌肉，让陈鸿羽情不自禁的感受到了些许压迫感。

“你好你好，我是附近公司的，之前公司发放了你们家的健身卡，今天来体验试试。”

陈鸿羽连忙说到。

“这样啊！兄弟你别紧张，只要勤奋锻炼，普通人练个几年也能达到我的水平。

我姓金，叫金杜超，你叫我金教练就可以。”

金教练拍了拍肱二头肌说到。

“呃呵呵……”

陈鸿羽有些尴尬的笑了笑。

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“那个，陈哥啊，你站这台机子上面一下，我先看看能的身体数据。”

金教练正催促陈鸿羽站在眼前的黑色机器上。

陈鸿羽点了点头，站了上去。

“身高175cm，体重80。5kg，基础代谢1510kcal“

“体脂率30。2%，肌肉量50。6kg，脂肪量24。3kg，目前偏肥胖。”

“BMI29有点偏高了，你看一下报告！你的身体年龄都到31岁了，比实际正常年龄衰老了4岁左右。”

金教练每说一次数据，陈鸿羽的心就凉上半截。

虽然早已做好心理准备，但还是没想到自已的身体状况已经差成了这样。

身体年龄比实际年龄老了四岁！

实机含义可能还不止。

因为如果不加以管制，年龄越高，这个比例就会越重。

陈鸿羽就算没有胃癌晚期，自已长期熬夜加班恐怕也会因为各种疾病去世。

不过好在自已逃出来了。

而且还有了一个系统。

“你也别担心，身体状况是可以调整的，每准你作息规律，健康锻炼，坚持个一年半载，你的身体状况就恢复正常了。”

眼见陈鸿羽的面色有些难看，金教练出言安慰道。

他也是头一回见身体年龄老这么多的学员。

以往老化个两年三年就顶多了。

这位好家伙，身体机能直接老了整整四岁。

也算是活久见了。

不过身为教练他自然不可能说些灰心丧气的话，这个时候反而要鼓舞学员。

而且他也并不是在骗人。

科学的锻炼的确可以保持身体的活力。

“好了，接下来我们开始第一步训练，先到跑步机上热身一下，我会分将跑步机的速度不断调快，同时在每次调速中间设置一次快走阶段，注意好节奏。”

在拿到陈鸿羽的身体数据之后，金教练开始制定起计划起来。

对于陈鸿羽这种身体偏肥胖的学员不在少数，他基本都形成套路了。

不管怎么样，每天先来个跑步热身。

慢跑减肥效果比什么运动都强。

“跑步啊……”

陈鸿羽嗓子有些发干。

他才从家里跑过来，现在又要跑，都还没缓过来呢……

不过想到跑步增加的是体质，而体质就是生命，他又有干劲了起来。