第30章 变强的秘密（第4页）

“嗯？她没和你说嘛……”

尚姐看着晓忧心忡忡的样子，知道自己说错了话，但这也不能怪自己啊，谁叫暮没有和自己打个招呼呐。

尚怕晓又过度担心暮，连忙继续说道：

“所以啊，你现在的重点，不是尽快觉醒异能，而是训练体能，加强腿部力量，让自己的身体反应，跟得上自己的眼力，你眼力已经这么强了，如果能让身体随心所欲地移动，那简直是又达到了一个新的高度。”

晓听完尚姐的话，也突然想到了前几天在后山的遭遇，当时的确就是眼睛能追踪到异能怪的动向，但奈何身体跟不上怪物的度，根本没办法躲避它的攻击。如果真的能通过专项训练，提升自己的移动度，那想必当时应该也不会收那么重的伤，可能早就逃了出去。

“那尚姐的意思是……我去训练体能？”

“体能是一切的基础啊，你没体能的话，想让身体动，它也动不了啊。”

“那……我看你是个女孩子，怎么比我这个男生的体能还要好？这不科学吧？”

“嘿嘿，这就是变强的秘密了！”

“你快别卖关子了，赶紧说吧，急死我了。”

尚姐看着晓已经迫不及待，便也不卖关子了。

“其实，秘密在于呼吸！”

“呼吸？”

“对。”

尚姐看着晓一脸呆愣的样子，继续说道：

“体能是身体反应的前提保障，而呼吸，便是体能的核心保障！”

“你简单点……我听不懂……”

“哎，真笨，举个例子吧，高水平的人会通过呼吸的强弱和快慢，来调整自己的身体机能，以达到充分调动身体的各个力量部位，而低水平的人嘛，就只会乱吸一通，只要一觉得累或者喘不上气，就会大口呼吸，其实这是错误的。好的呼吸调节，会让你的身体变得更加轻盈，你的体能也会更加充沛，这种好的呼吸必须通过训练才能学会，称之为[万醒呼吸法]。”

“万醒呼吸法？”

“对，万醒呼吸会激活你身体各个部位的能量，从而让你身轻如燕，体能更上一个台阶。”

“原来是这样！”

晓听完后恍然大悟，原来以前在上体能课时，艾斯默·格战老师让大家调整呼吸，感受自身心率的变化和空气进入身体的状态，竟是这个目的。但当时大家都在死神瀑布上，除了死死抓住湿滑的岩石不让自己掉下去，怎么可能有心思想其他的事，现在终于明白了。

晓静静地站了一会，突然就冲出了房间。

“你又犯什么病？”

尚姐在身后喊道。

“嘿嘿，谢谢尚姐提点，我悟了！”

晓说罢，便一溜烟地跑远，不见了踪影。