第78章 传授准字诀（第4页）

“你真是个宝藏男人，怎么什么都会？”

“还有你不会的吗？”

叶飞笑着说道：

“凑巧而已，正好你需要，恰巧我会。”

“对了，这个人皮面具感觉怎么样？”

“有什么不舒服的？”

左兰摸了摸自己的脸说道：

“你不说我都忘记自己带面具了。”

“老公，你的手艺真是太棒了。”

左兰第一次叫老公。

叶飞心情美美哒。

“来，老公传授你“快”

字诀。”

左兰赶紧一个打滚远离了叶飞。

“我才不要。”

“我感觉已经达到了身体的极限。”

“我也要好好消化下你讲的“稳”

和“准”

两字诀。”

“好，那我先给你定制一份专属的健身方案。”

叶飞办事，讲究就是一个高效。

说做就做。

拿起纸笔。

刷刷刷就写起来了。

有的地方怕左兰不清楚。

直接画了简易图来标注。

可以说是清晰明了。

一目了然。

就这样埋头疾书一个小时后。

终于把左兰半个月的健身计划做好。

到了主卧看到左兰已经睡着。

给她盖好被子。

到了客厅，拿起手机。